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寿司の驚くべき10の効能

私たちのほとんどは、寿司が日本料理に特有の食品の一種であることを知っています.また、生の魚と米から作られていることもわかっています。以上です…

鮨はもともと、肉や魚を発酵させて保存することを指す言葉でした。魚を丸ごと保存するこの方法は、魚自身の酵素が強い香りを発生させます。

スペシャリストは、できるだけ多くの寿司を食べる 10 の理由を提案しています。

1. コレステロールが少ない。寿司の具材はカロリーが低く、一般的にご飯と刺身です。

2. 食用海藻である海苔には、ヨウ素、マグネシウム、カルシウム、鉄分が含まれています。

3. わさびには強い消化作用と防臭作用があります。

4. ショウガは天然の防腐剤で、免疫力を高めます。

5. 醤油はタンパク質と鉄分が豊富

6. アレルゲン成分が少ないので、敏感な方にも安心です。

7. 魚に含まれるオメガ 3 脂肪酸のおかげで、心血管疾患のリスクが軽減されます。

8. 痩せたい時に効果的なダイエットです。寿司による減量と解毒の治療もあります。

9. 飽和脂肪酸が少なく、羨ましい体型の味方。

10. がんのリスクを軽減し、その成分 (米と魚由来のオメガ 3) が体を保護します。

すべてが始まったのはいつですか?

10 世紀の日本では、魚を切って中を酒で洗っていました。発酵が終わったら、魚の中から米を取り除いて捨てました。

このように、魚の新しい保存方法として、この種の食品が普及したのです。私たちが知っているように実用的で独創的な日本人は、寿司の製造における発酵時間を最小限に抑えることに成功しました.そこで彼らは酢を加え始め、調理時間を大幅に短縮しただけでなく、料理に少しスパイシーな味を加えることができ、最終的に私たちが知っている味に到達しました.

今日、寿司は誰もが征服した一種の食べ物です。簡単なスナック、ヘルシーなネギ、軽いディナー、レストランやファーストフード店、自宅やオフィス、友人との楽しい会合、洗練されたパーティーなど、あらゆる場面で寿司は理想的です。

日本についての13の興味深いこと

1.日本語では、国名はNipponで、日出ずる国を意味します。むかしむかし、日本は毎朝太陽が東から昇る世界で最初の国であると信じられていました。
2. 日本の平均余命は非常に高く、男性の平均寿命は 81 歳まで、女性の平均寿命は 88 歳までです。
3. 人口 3,000 万人を超える首都である東京は、世界で最も人口の多い大都市圏です。
4. しかし、日本の人口は驚くほど高齢化しています。日本人の 2 割以上が 65 歳以上であり、現在では子供よりも高齢者の方がはるかに多い。
5. 日本人は年間約 1,700 万トン、他のどの民族よりも多くの魚を食べます。日本はまた、シーフードの最大の輸入国でもあります。
6. 多くの外国人が持っている誤解に反して、寿司は生の魚と同等ではありません.日本語では、寿司は酢、砂糖、塩で味付けしたご飯を意味します。生の魚をスライスして、ご飯なしでそのまま提供することを刺身と呼びます。
7. 日本は世界で最も殺人率が低いにもかかわらず、自殺率が非常に高い.サンフランシスコのゴールデンゲートブリッジに次ぐ有名な森(富士山のふもとにある青木ヶ原)もある。
8. 日本では、白い歯は醜いと考えられていたため、女性は絵の具で歯を黒くしていました。現在でも魅力的なヤエバ歯(曲がった歯)が特に好まれています。
9. 日本では、仕事中に仮眠をとることが認められ、感謝さえされています。これは、オフィスでのハードワークによる疲労の証拠と見なされます。
10. 多くの温泉 (SPA のための公共温泉) は、メンバーが刺青で覆われている日本のマフィア、ヤクザを連想させるため、刺青のある顧客の入室を許可していません。近年、日本人は刺青を悪の象徴以外のものとして認識し始めていますが、多くの温泉はこのルールを放棄したくありません.
11.日本人は4という数字を避ける高層ビルには4階がなく、3Aまたは3Bと呼ばれます。茶会の客の人数は3人か5人が望ましく、原則として偶数よりも奇数が好まれます。
12. 原爆は、第二次世界大戦中、アメリカによって初めて日本に対して使用されました。
13. 日本の皇室はほぼ 2000 歳です。歴史上、これほど長い間その地位を維持した王室は他にありません。

彼女を満足させる方法

何かがうまくいくなら、それを続けたいと思いますが、同時に、最高の動きでさえ退屈になる可能性があります.

あなたのセックス パーティーは、2 人とも少し退屈しているルーティンになっていると思いますか?決して失敗しないトリック、パートナーを最高の喜びに導くトリックを見つけたら、ルーチンから抜け出すのは難しい.

何かがうまくいくなら、それを続けたいと思いますが、同時に、最高の動きでさえ退屈になる可能性があります.

ほとんどの場合、女性はオーガズムに達するまでに時間がかかりすぎることを心配していますが、最初の 60 秒間でオーガズムが起こることを望んでいません。アイデアは、いくつかの動きを組み合わせることができれば、パートナーが満足していることに気付くということです。さらに、遅れたオーガズムはより激しくなります。

これまでに誰もやったことがないように、パートナーを満足させるのに役立ついくつかのトリックを次に示します。

1.彼女の親密なエリアを探索する

時間をかけて、彼女の親密なエリアを隅々まで探索してください。

クリトリスは内陰唇の延長であり、そのごく一部が皮膚で覆われています。クリトリスのこの皮膚で覆われた部分は、彼女の敏感なポイントかもしれません.敏感な部分が見つかるまで彼女の内側の陰唇をそっと持ち上げ、潤滑した指でそれを刺激することから始めます。パートナーがクリトリスに直接触れる準備ができたら、親指を使ってへその方向に皮膚を少し高く押し、動きを続けることができます。

2.彼女のGスポットを見つける

G スポットを刺激する場合、ほとんどの男性は古典的な方法を使用します。つまり、手のひらを上に向けてパートナーの膣に指を挿入し、前後に動かして刺激します。常にうまくいくとは限らないことに気付いたかもしれません。そうでない場合は、いくつかの方法がすべての人にうまくいくとは限らないことを知っておくとよいでしょう。エロ動画 の後の映画の 1 つを試してみてください。しかし、彼の G スポットを見つけようとしても見つからない場合は、引き続き試してください。 Gスポットが膣の外壁にあることは必須ではありません. 2 本の指を使って、必要なだけその部分をマッサージしてみてください。 Gスポットを探しているときは、パートナーが興奮していることが重要です。これにより、見つけやすくなります。

3.彼女の膣をつかむ

外側の陰唇は他の陰部ほど敏感ではない可能性があります。つまり、オーガズムに向けて彼女を準備したい場合は、そこから始めなければなりません。その部分をやさしく押しながら、手のひらで彼女の膣を包みます。

4. 遊ぶ

恥骨の上には、脂肪組織を含む非常に敏感な部分があり、それがシミュレートされると、クリトリスも間接的に刺激されます。

5.マッサージする

外側の陰唇は、内側の陰唇ほど強くクリトリスを刺激しません。彼女のクリトリスに直接触れる瞬間が長ければ長いほど、快感は大きくなります。親指と人​​差し指で大陰唇をつまみ、やさしくマッサージします。

6.敏感なポイントをバイパスします

サスペンスを保ち、愛撫を始める前に彼を少しからかってください。少量の潤滑剤を塗布し、指を膣に挿入し、指でクリトリス領域に内側の円を描き、軽く押します.

7.子宮頸部に注意を払う

あなたのパートナーが激しい挿入を好む場合、あなたの陰茎が彼女の子宮頸部に接触すると、おそらく彼女を興奮させます.パートナーが興奮すると、子宮頸部はわずかに内側に後退します。パートナーが許す限り指を挿入し、優しくマッサージし、少し圧力をかけます。ただし、この領域は非常に敏感で、繊細に触れなければならないため、注意してください。

8. さまざまなポジションを試す

パートナーが通常、仰向けに寝ているときにオーガズムを感じる場合は、別の体位を試すことができます: 壁にもたれる、台所のテーブルの上、床など。彼が一番好きなポジションを見つけて、ベストを尽くしてください。

9.彼女の膣への侵入をシミュレートする

女性の体がどのように機能するかを知っているなら、パートナーの膣内で指を前後に動かすのは退屈であるだけでなく、まったく役に立たないことをおそらく知っているでしょう. 2 本または 3 本の指を使用し、上記の動きは使用しません。円運動を使用して膣の入り口 (ほとんどの神経終末がここにあります) を刺激します。

10. 指で遊ぶ

人差し指をクリトリスの片側に、中指を反対側に置き、ピアノを弾くように動きます。リズミカルな動きは通常、女性のお気に入りです。まだここにいる場合は、ポイント 1 からのステップを忘れないでください。

11. 再発明された騎乗位

パートナーは、膣があなたの胸の領域にあるように、あなたの腕の内側にお尻を置いて座ることができます.パートナーの脚の間に手を入れて、彼女のお尻をつかみます。一定のリズムになるまで動きを繰り返します。このようにして、特定の領域だけでなく、いくつかの領域に触れることができます。さらに、膣のシミュレーションはそれほど直接的ではないため、彼女の欲求が高まります。

12.両手を使う

片手の親指と人差し指で陰唇を離し、もう一方の手でクリトリスを刺激します。これにより、彼女は少し無防備に感じ、彼女を大いに興奮させます.

13.ブリーフをあきらめないでください

ブリーフは、パートナーの親密な領域を探索するときに少し圧力をかけるため、パートナーの刺激に大きく貢献する可能性があります. パートナーが間接的な接触を好む場合は、これが解決策になる可能性があります。 理想的なシナリオは、ブリーフは綿ではなく、少し硬い素材でできており、彼女が複雑に興奮するまで刺激し、直接接触する準備ができたら、ブリーフを受け取るのではなく脇に置きます。下。

14.彼女が好きなものと方法を教えてくれるよう頼む

彼女が自慰行為をしている間、あなたを案内するように頼んでください。彼女がどこでどのように触れられるのが好きかについて多くのことを発見することができます。 彼女の手をあなたの上に置き、彼女の敏感な部分にあなたを案内してもらいましょう. 「困ったから助けて」ではなく、「好きなものを見せて」のような態度が必要です。 彼女にあなたの手を導いてもらい、次回のために覚えておいてください.

男性が絶対に教えてくれない5つのこと

男性は開かれた本であり、読みやすく、すべてが白黒であると思いましたか?いや、そんなことないです!

ほとんどの男性は、強くて支配的な性格のイメージを表示したいと考えていますが、女性には表示したくない性格の側面があります。

時々、異性を理解しようとすることは、ルービック キューブを解こうとするようなものです。忍耐、時間、そして決意が必要です。異性の性格を理解することは、コミュニケーションを改善し、異なるレベルで交流するのに役立ちます。

女性と同じように、男性も自分の体にコンプレックスを持っています。ご存じないかもしれませんが、男性も愛撫される必要性を感じたり、感謝され保護されていると感じたりすることがあります.

女性のセクシュアリティについては多くのことが語られていますが、男性のセクシュアリティに関する討論や議論は疎外されています。

この記事では、知っておくべき男性のセクシュアリティに関する 5 つの真実を紹介します。

1.男性も自分の体にコンプレックスを持っている

統計によると、男性は女性と同じように自分の外見に自信がありません。 2014 年に New Look が発表した調査では、インタビューを受けた男性の 30% が自分の体にコンプレックスを感じていることが示されました。同じ研究では、女性の 35% がそのようなコンプレックスを持っていることが示されました。ご覧のとおり、パーセンテージは非常に近いです。興味深いことに、自分の容姿に自信を持っている女性の割合は 37%、男性は 35% です。男性が外見に満足していない主な理由として挙げられるのは、肥満、身長、体重、筋肉の不足です。性別に関係なく、私たちは皆、シックスパックの胃を望んでいます.

Telegraph の記事によると、20 歳以上のカテゴリに分類される男性のほぼ 4 分の 1 が、自分の体について非常に心配し複雑であり、電気を消してセックスするか、https://avglejav.com を使用して自慰行為をすることを好みます。このカテゴリーの男性の主な問題は、陰茎のサイズです。調査によると、約 23% の男性が自分の陰茎のサイズに不満を持っており、62% がより大きな陰茎を手に入れたいと考えています。

陰茎のサイズを気にする男性はコンドームの使用を拒否することが多いため、これは男性とそのパートナーの両方にとって重要な問題であり、これには次のような理由があります。適切なサイズを購入しなかったため、性交中に壊れます。コンドームを使用しない男性のパートナーは、妊娠する可能性が高く、性感染症に感染する可能性が高くなります.コンドームの避妊効果は98%ですが、使い方を誤ると避妊率が激減します。

2. パートナーの乳首で遊ぶ前に聞く

他の多くの性行為と同様に、乳首プレイは快感を得るための相対的なものです。好きな男性もいれば、嫌いな男性もいます。 2006 年の調査によると、男性の 52% が乳首を刺激すると性欲が高まると答えていますが、女性の場合、その割合は 82% に増加しています。結論: すべての男性が性交中の乳首の刺激を好むわけではありませんが、すべての男性がそれを嫌うわけでもありません。
3. 男性は愛撫や抱きしめられるのが好き

男性が性交を終えた後、単に眠りたいという事実は神話です.男性は愛撫されたり抱きしめられたりするのが大好きですが、これらの欲求を表現すると、パートナーの前で弱くて無防備に見えるのではないかと心配しています. 2013 年からの AskMen ウェブサイトのフォーラムでは、「性交後にパートナーに愛撫されたとき、どのように感じますか?」という質問に対する男性の最も一般的な回答が明らかになりました。彼らのほとんどは、非常に気分が良く、愛され、感謝されていると感じていると述べています.

セックスと親密さは、男女両方のさまざまな欲求を満たします。キンゼイ研究所の研究者による研究では、キスやハグなどの挿入を伴わない行動は、女性よりも男性にとってより重要であることが示されました。そのような親密さを得ることは男性にとって非常に重要ですが、彼らの行動が男性的でないと見なされることを恐れて、それを求めません.友情に関しても、男性は女性よりも控えめであり、この理由からも冷たく、距離が離れています。男性間の親密さは同性愛者間の関係のステレオタイプであるため、男性が同性の人との友情で示す冷たさは同性愛嫌悪によって引き起こされます.

4. すべての男性がアナルセックスに興味があるわけではない

アナルセックスは、あなたが思っているほど男性に求められていません。 19 歳から 24 歳までの男性の 19% がアナル セックスをしたことがあると言っていますが、ほとんどの男性は膣セックスに代わるこの方法には興味がありません。

ただし、セックスに関して常に新しいことを経験したいというカテゴリーの男性もいることを知っておく必要があります。アナルセックスもその1つです。

5. セックスに関して言えば、男性と女性は同じ惑星からやってきた

「男性は火星から、女性は金星から来た」という表現を私たちは皆知っています。このため、彼らはセックスに関して同じ言語を話さず、彼らの期待も異なります.男性はオーガズムに達したいだけですが、女性は前戯、感情、抱擁、注目を求めています。

実際、この事実を裏付ける生物学的証拠がいくつかあります。研究によると、男性は女性よりも2.5倍大きい性的ニーズに関係する脳の中枢を持っています.

男性が感情や自分のセクシュアリティに反応する方法は、生物学とは何の関係もありませんが、社会的な障壁とルールとは関係ありません.問題は、男性が感情を持たないことではなく、感情を表現する方法です。特に、感情を表現することが許されていない社会ではそうです。

そして、男性には感情や感覚があり、ロボットではありません。セックスは複雑な行為であり、関係する 2 人は予測不可能で複雑です。男性が愛、セックス、感情についてどう考えているか知りたいですか?簡単なことはありません。尋ねます!答えはあなたを驚かせるかもしれません。

30歳のセックスの真実

彼らは、セックスは若くて美しいものであると言います。これ以上の真実はありません!

さまざまな偏見がありますが、人の性生活は 30 歳を過ぎると向上します。
最近の多くの研究は、ワインと同じように、年齢とともにセックスがより食欲をそそるようになることを示しています.
この記事では、30歳以降のセックスがより良い14の理由を紹介します.

1) 自分の好きなもの、そして最も重要なことに、嫌いなものをすでに知っている
経験があるので、セックスに関して自分が好きなものをすでに知っています。あなたはすでに特定のポジション、特定のエロティックなおもちゃを試したり、特定の空想を実現したりしています.あなたは何があなたをオンにし、何がオンにしないかを知っています。

2) 体のコンプレックスが少ない
年齢とともに成熟し、20歳で自分の体にコンプレックスを感じ、雑誌のモデルのようになりたいと思ったとしても、今では自分を愛することを学び、オーガズムと魅力二人の仲は美の基準で決まるものではありません。

3) 自分の可能性を知っている
専門家が30歳以降のセックスがより良いと考える理由の1つは、これらの人々がより自信を持っていることです. 20歳は、新しいことに挑戦し、自分の好きなものと嫌いなものを発見する実験の時代です。これは、少なくとも一部の人にとっては奇妙なプロセスです。 30歳で、あなたはすでにこの旅をしており、もはや恐れはありません。何が得意で何が苦手か、何がメリットで何がメリットがないか、どの性的体位が最大の喜びをもたらすかを知っています。

5) あなたは、愛とセックスが映画で私たちに提示されるものと何の共通点もないことをすでに知っています
ロマンティック・コメディー、アクション映画、SF を問わず、ほぼすべての映画でセックス シーンが登場します。
しかし、実生活では、セックスは小さな画面に表示されるものとは何の関係もありません。映画では、どこからともなく始まるバックグラウンドミュージック、完全な暗闇に達するまで強度が低下する拡散光、ロマンチックな雰囲気が提示されます。パートナーの一方が他方に尋ねる恥ずかしい瞬間はありません。彼はコンドームを持っているか、2人がきつすぎる服を脱ぐのに苦労しているとき.

5) より現実的な期待を持っている
上で述べたように、年齢とともに、セックスは映画のようではなく、人生全般は映画のようではないことに気付く.あなたはより成熟しており、人生、パートナー、周囲の人々から現実的な期待を抱いています。これは、あなたの期待が低いことを意味するのではなく、あなたがより実用的で賢明な人であることを意味します.

6) パートナーに自分の言いたいことを話すことを恐れなくなり、セックスについて率直に話し合うことができます
パートナー間の良好なコミュニケーションがなければ、彼らは自分を喜ばせず、身体的または感情的な不快感さえ引き起こす性行為に従事する可能性があります.性的満足は、自分の欲望とニーズを表現する個人の能力に依存します。
20歳のときに自分の言いたいことを言うのが恥ずかしいと感じたとしても、30歳になった時点で、これらの不安はすでに取り除かれているはずです。

7) あなたの外見は、パートナーと一緒に感じる喜びとは何の関係もないことを知っている
あなたの体の否定的なイメージは、性生活を含むあなたの人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります.研究者によると、若い女性は成熟した女性よりも自分の体についてコンプレックスを持っています。
私が言ったように、年齢とともに成熟し、あなたやあなたのパートナーの外見があなたの性生活に影響を与えないことを知っています.美しさは相対的な概念であり、オーガズムは 2 人のパートナー間の相性と身体的適合性によって決まります。

8) 新しいことに挑戦したい
30 歳を過ぎると、あなたはより勇敢になり、偏見や恐れを取り除き、経験を積み、今まで恐れていた、または挑戦する勇気がなかった新しいことに進んで挑戦するようになります。

9) セックスを好む時間帯はすでにわかっている
私たちは皆異なっており、異なるニーズと異なる欲求を持っています。この原則は性の問題にも当てはまります。 30 歳になると、どの時間帯が自分に適しているかを知るのに十分な経験があります。

10) 寝室の雰囲気を作る方法を知っている
適切な雰囲気を作り出すことは、多くの場合、経験に依存します。燃えるようなセックスゲームには、セクシーな下着やエロティックなおもちゃが必要な場合があることをすでに知っています。他の多くの場合と同様に、この側面でも経験が物語っています。

11) 前戯をもっと楽しむ方法を知っている
20 歳になると、性急に前戯をしたり、一方または両方のパートナーが恥ずかしい思いをしたりして、しばしば前戯を省略します。 30歳になると、あなたは落ち着いていて、細部を理解して考慮することを学び、プレリュードも楽しんでいます。

12) 自分の性生活を他人と比較するのをやめた
セックスに関する主な問題の 1 つは、多くの人が自分の経験を周囲の人と比較することです。私たちは異なっていることを心に留めておかなければなりません。私たちは異なった欲求と問題を抱えています。人はそれぞれ異なる強さで物事を経験し、異なる強さで生き、感じていることを知らなければなりません。

13) 他人がどう思うかをあまり気にしなくなった
もちろん、私たちは尊重されなければならない特定の社会的、人間的、または倫理的なルールがある社会に住んでいますが、寝室で起こることは厳密にあなたの問題であり、あなたのパートナーの問題です.あなたとあなたの隣にいる人が幸せである限り、周りの人が何を言おうと不思議に思ったり気にしたりする必要はありません。

14) 物事を真剣に考えてはいけないときを知っている
30 歳で、多くの HD アダルト動画 映画の背後にある膨大な経験により、必ずしもセックスの面ではなく、人生の面で、失敗したセックス マッチが世界の終わりではないことを知っています。より多くのコミュニケーション、カップルセラピー、エロチックなおもちゃ、さまざまな性的興奮剤など、性的経験を改善するためのさまざまな方法があります.これらの手順を実行するには、隣にいる人を十分に気遣うことがすべてです。

トップ媚薬食品

日中の食事は、寝室でのパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。性欲を刺激するためにできる最も重要なことは、健康的な食べ物を食べ、正常な体重を維持することであることは事実です.

ただし、リビドーに直接影響を与える一連の特定の食品があります。媚薬とその性的欲求を高める能力は、時間の経過とともにあらゆる文化の人々を魅了してきました。

これらの食品の中には、男性ホルモンと女性ホルモンの分泌を増加させるものもあれば、覚醒を改善したり、精子の生産を刺激したりするものもあります.ほとんどの場合、媚薬食品は血流の増加に重要な役割を果たします。

セクシュアリティは、主に循環系と神経系に基づいています。性的欲求を高める食品を摂取することで、これら2つのシステムが刺激され、性器に循環する血液量が増加し、性的興奮が増幅された状態になり、寝室でのパフォーマンスが向上します.

性欲を高める食べ物

セロリ – セックスに関連する食べ物のようには見えませんが、セロリは性的刺激にとって重要です.セロリにはアンドロステロンという男性ホルモンが含まれており、これは汗によって放出され、女性を性的に刺激します。男性は生のセロリを食べるのが一番です。男女の試合の直前に切って食べる。

ビーポーレン – ビーポーレンには、生きていくために必要なものを含め、96 種類以上の栄養素が含まれています。花粉は40%がタンパク質で構成されています。老化プロセスを遅らせ、コレステロールを下げる天然の活力剤です。

月経前症候群による不快感を軽減し、前立腺疾患を予防し、精子の量を増やし、免疫システムを刺激し、体を解毒します。ビーポーレンはアレルギーを緩和し、抵抗力、強さ、精神的な明晰さを向上させます。

ジンジャー – この植物は、性器を含む体のすべての領域への血液循環を刺激します.ショウガは古くから性的機能不全に苦しむ男性に適応され、有名なカーマスートラは媚薬として推奨しています。

アスパラガス – アスパラガスには、体内のヒスタミンの生成を促進するビタミン B である葉酸が豊富に含まれています。適切なレベルのヒスタミンは、男性と女性の両方にとって性行為において重要な役割を果たします.アスパラガスには、性のビタミンと呼ばれることが多い性的な健康に不可欠な栄養素であるビタミンEが大量に含まれています.

ダーク チョコレート – このタイプのチョコレートには、カフェインに似たアルカロイドであるテオブロミンが含まれています。ダークチョコレートには、体内の一般的な健康状態を引き起こす化学物質であるフェニルエチルアミンも含まれています.さらに、ダークチョコレートには、免疫システムの機能を刺激するため、体に常に良い抗酸化物質が大量に含まれています.

生牡蠣 – これらは最も有名な媚薬です。カキには亜鉛が豊富に含まれており、精子とテストステロンの生成を促進します。牡蠣には、性欲を高めるホルモンであるドーパミンが含まれています。性的欲求を高めるために、セックスゲームの前の前奏曲​​の一部として、パートナーと一緒にカキを消費します.

アーモンド – アーモンドは必須脂肪酸の重要な供給源です。それらはホルモンの生産のための原料を提供します。アーモンドには、血液循環と勃起を改善するアミノ酸であるL-アルギニンが豊富に含まれています。また、アーモンドの香りが女性の情熱を呼び覚ます。パートナーの気分を向上させるために、アーモンドの香りのキャンドルの照明を雰囲気に加えることができます.

ゴジベリー – これらのチベットの果物は抗酸化物質が非常に豊富で、癌などの病気から体を守ります.ビタミンCと水溶性食物繊維の優れた供給源です。アミノ酸、ベータカロチン、鉄、21 種類のミネラルが含まれています。

ゴジベリーには13%のタンパク質が含まれています。それらは、血圧とコレステロールを下げるために、目の問題、皮膚の発疹、アレルギー、不眠症、肝臓病、糖尿病、子宮頸がんを治療するために使用されてきました.それらは強力な抗真菌および抗菌効果を持っています。

アボカド – アボカドには高レベルの葉酸が含まれており、タンパク質の代謝を助け、体により多くのエネルギーを与えます.ビタミン B6 (男性ホルモンの産生を増加させる栄養素) とカリウム (女性の甲状腺機能の調節を助ける) が含まれており、両性の性欲の増加を促進する 2 つの栄養素です。

卵 – 卵にはビタミン B6 と B5 が豊富に含まれています。これらの 2 つのビタミンは、ストレス ホルモンのレベルのバランスを取り、ストレスと闘うのに役立ちます。これは、健康的な性欲にとって 2 つの重要なことです。卵は豊穣と再生の象徴です。生の鶏卵を食べると、性欲とエネルギーが高まります。すべての家禽と魚の卵には、ビタミン B5 と B6 が含まれています。

かぼちゃの種 – カキと同様に、かぼちゃの種には亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛が欠乏すると、女性は性的欲求を完全に失う可能性があります。かぼちゃの種にはオメガ 3 脂肪酸が含まれており、ホルモンのプロスタグランジンの前駆体として機能します。

スイカ – 心臓血管系に有益なアミノシトルリンが含まれており、性的欲求を高める血管を弛緩させるのに役立ちます.

にんにく – 確かに、にんにくのにおいは、性的パートナーと遭遇したくないものです。しかし、にんにくには、性器への血流を増加させる成分であるアリシンが含まれています。アリシンは、にんにくを切るかつぶしたときにのみ、酵素反応によって放出されます。おまけとして、アリシンには重要な抗真菌特性もあります。